Batido de Yogur
El Batido de Yogur es muy delicioso y refrescante. Además de poderlo acompañar con diversas frutas.
Tiempo
Porciones
Ingredientes
- 1/2 Taza de Yogur Light
- 1 Taza de Plátanos en Rodajas
- 1 Cucharada de Vainilla
Elaboración
- 1 Pon en la licuadora, el yogur con los plátanos y la vainilla.
- 2 Licua hasta obtener una mezcla espesa y espumosa.
- 3 Sirve en vasos altos.
Consejo
Puedes utilizar otra fruta en lugar de plátanos, como fresas o arándanos.
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Postremaniaca
Yo preparé este batido con un yogurt light de fresa, y utilicé fresas. Me quedo delicioso.
¿Sabías qué...?
El Yogur es un derivado de la leche, obtenido por la fermentación de ésta. Es rico en proteínas.
Curiosidad
El plátano se consume generalmente en postres o solo. Además de poder acompañar ensaladas de frutas.
Información Nutricional
Total de porciones: 2
| Calorías | 97 | |
|---|---|---|
| Grasas totales: | 1g | |
| Grasas saturadas | 0g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0g | |
| Grasas monosaturadas | 0g | |
| Colesterol: | 3mg | |
| Sodio: | 43mg | |
| Potasio: | 356mg | |
| Carbohidratos totales: | 18g | |
| Fibra dietética | 1g | |
| Azúcares | 11g | |
| Proteínas: | 3mg | |
La cantidades pueden variar dependiendo de los ingredientes y marcas
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